８週間エイジングケア・ダイエットスクール
短期間で身体の負担なく、ストレスなく健康な体作りが実感できます
8週間生活習慣病予防講座コースor8週間プチ栄養講座&軽い全身運動コース
8週間エイジングケア・ダイエットスクールとは‥？
本来、ダイエットを行う際に必要な事は栄養のバランスの知識を学ぶ事が大事です
ですので、パーソナルジムやヨガ等の運動ばかりしたり、孤独で自己流のダイエットで、悲しい結果になる場合もあります。
しかしエイジングケア・ダイエットスクールの8週間エイジングケア・ダイエットスクールは、体に負担をかけずに、個々に合わせたプログラムで肥満予防健康管理士がサポートします。
そして、一人一人の生活習慣を見直すことによって、リバウンドしない、させないことで今までにない健康的に体力がついた美ボディを手に入れ、健康な体で10年先も若々しく元気で綺麗でいていただけます。
こんなの栄養バランスのお悩みにおすすめ
①生活習慣の見直しを教えて欲しい
②栄養バランスの知識を学びたい
毎日の食事日記を見ながら、カロリーやタンパク質量や水分量など個々に合わせた数字を出しながらマンツーマンでサポート致します
③体力のある健康的で若々しいボディになりたい
基礎代謝などを考えながら、日々行うことを詳しくカウンセリングで解決します
④生涯健康でスリムで綺麗でいたい
正しい生活習慣を身につけられるので、自己管理ができるようになります
8週間のエイジングケア・ダイエットスクールで、諦めていたシェイプアップも、健康的な体作りも、リバウンドの心配がない健康的な体力のあるボディになれます
また、ストレス解消に軽い全身運動も取り入れています
こんな健康的で若々しいボディメイクのお悩みにおすすめ
○生活習慣の見直しを教えて欲しい
細かくカウンセリングを行い、毎日の生活習慣の何をどう気をつけるのか？正していくのか？コーチが詳しくアドバイスをしていきますので生活改善ができます。
○栄養バランスの知識を学びたい
食事量を少なくしているのになかなか体重が減らない‥タンパク質に気を付けていても筋肉量が上がらない‥など栄養バランスの知識なく食事をとっていても健康的な体作りができない場合があります。健康教室では、毎日の食事日記をつけて頂くことで個々の体重に適したバランスをお伝えしてメリハリのある若い健康的な体に仕上げていきます。
○将来健康に不安がない生活を送りたい
細くても体脂肪率が高い体や、筋肉量の低い体ではメリハリのある健康的な美ボディにはなれないのは、体重に適したタンパク質量が不足しているからなのです。エイジングケア・ダイエットスクールでは、その時の体重に対して適量をお伝えし身体の中を変えていって頂きますので理想的な自分になっていけます。
○生涯健康でスリムで綺麗でいたい
リバウンドを繰り返したり、体調を崩したりするダイエットでは、10年先も健康でいる自信がなくなってしまいます。エイジングケア・ダイエットスクールでは、正しい生活習慣と栄養バランスの知識を得ることができるので、生涯健康で綺麗にスリムでいられます。また、お家でもできる軽い運動も習得できるのでストレス解消にも役立ちます。
このようなお悩みをお持ちでしたら、健康教室にお越しください
健康的な身体作りをきっと気にいって頂けます
①体計測（体重・体脂肪率・筋肉量・体年齢・基礎代謝等）
②毎週の健康チェック・食事日記を確認しながらカウンセリングを行います
③8週間異なるテーマで講座を行います OR 8週間異なるテーマでプチ栄養講座を行います
④運動をしてストレス解消されたい方のみ、誰でもできる軽めの全身運動を行います
料金とコース内容
8週間生活習慣病予防講座コースor8週間プチ栄養講座&軽い全身運動コース
￥10000-(税抜)
＊コースに含まれる提供内容
・健康チェック（10程度）
・カウンセリング（20分程度）
・8週間異なるテーマでの講座（30分程度）
・or
・健康チェック（10程度）
・カウンセリング（15分程度）
・8週間異なるテーマでのプチ講座（5分程度）
・全身運動（30分程度）
